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初春的暖风，送来了三月里第一个温馨的节日“三八国际妇女节”，它也拥有了一个时尚的新名字—“女神节”，“女神节”即将到来，市六金山分院产科不仅准备了贴心的现场咨询活动，还将通过丰富多彩的科普推文，为各位“女神”...

【备孕饮食】针对女性（卵泡） 1、养卵泡的：黑豆、菠菜、蜂蜜、燕麦、牛奶、乌鸡、鳃鱼；打开UC浏览器查看更多精彩图片 2、如果有宫寒的：月经期间，红糖益母草生姜水，月经结束后，每天早上喝一杯黑豆浆，连续喝一周,停5...

备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、瑜伽、慢跑、普拉提。很多女性为了健康，每天都有做1-2个小时的运动，比如跳绳，比如跳舞。她们担心这些强度大的运动会影响受jing卵着床，不得不停止运动。其实，适当的运动是不会影响...

适量运动，跳绳不失为备孕的绝佳运动，减脂同时还可以促进排卵、改善身体备孕条件，提高备孕成功率，不过关节有损伤的女性慎选哦。以上就是职场女性备孕干货啦！说明：以上文章来自美好蕴育欢迎点赞或者转发给需要这篇文章的...

对备孕的夫妻来说，运动不仅能增强自身体质，还能提高卵子和精子的质量。每周可以运动3-4次，每次30-60分钟，首选慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等有氧运动。4、减少焦虑、保持好心情心情也会影响内分泌，保持愉悦的心情，要避免...

近期备孕的夫妻都来看看，今天小艾给大家整理了一份科学备孕指南，准备要小宝宝的准父母们，记得收藏多看看哟~ 备孕要准备什么？1.经期结束后，每天跳绳3000个（有助于排卵） 2.多吃红枣和阿胶（改善气血虚） 3.千万不要在生病...

如果女性在备孕期间坚持跳绳的话，有规律地跳动能够让输卵管平滑肌得到更好的舒展和发育，特别是知道自己排卵的日期时，跳绳就可以帮助卵泡排出，从而进入到输卵管口，可以降低宫外孕的危险性。需要注意的是，同房后的20个小时...

备孕男生需要注意饮食、作息、运动、生活习惯等方面，如果男生出现了身体疾病，还要及时注意治疗。1.饮食在备孕期间要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃高蛋白的食物，比如牛奶、奶酪等，为身体补充...

专注男女健康男女备孕如果想要一个健康的胚胎，那么在备孕期间男女就有很多事项是需要注意的，不光要保证自己有充足的休息和睡眠的时间，同时还要做到戒烟戒酒，并且要多给自己的身体补充叶酸以及钙元素，这样可以有效的...

许多备孕女性都有一个误区—备孕期要多休息，多吃少运动，这样才能为怀孕囤够足够的营养，有助于受孕。这种说法并不科学，虽然备孕期需要多休息，但也不能忽视了运动。备孕期运动有助于将身体各项机能调整到最佳状态，为受精卵...