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现在晚上出来跑步的人越来越多了，他们通常都是因为白天没有时间，但是因为也喜欢锻炼，所以才会出来跑步，晚上跑步，实际上空气也是不太新鲜的，也承载了白天所有的污染，不过因为没有太多水汽，所以一般没有明显的雾霾，临近...

大家在晚上跑步的时候可以选择太阳，刚刚落山的时候那时候天气还是没有变黑，而且你睡觉还比较早，当然大家也要注意不要在饭后立刻跑步，否则容易引起消化不良的情况。一般来说一天当中最适合跑步的时间应该是在早上九到十点的...

晚上跑步心理状态放得开，在忙碌的一天结束后，他们可以放心跑步，没有太多的担忧，街上行人也较少，一个人的跑道，多安逸，与早上相比，到处是人，很多时候还要让人，跑起来也不舒服。当然还有生物钟有关系，早上生物钟还能...

其实早上跑步和晚上跑步都有一定的弊端和好处，下面就给大家分析一下早晚跑步的好处和坏处，大家可以根据自身的身体条件和状况来选择在什么时间跑步。其实不要太过于纠结在什么时候跑步，到了夏天的时候适度运动才是最好的。...

基普乔格从小就热爱跑步，跑步也是他小时候去上学的唯一交通方式，为了贴补家用，每天晚上放学以后，他要去离家四公里的地方挤牛奶。“每天早上跑到学校，中午回家吃饭，然后再去学校，晚上再夹着书本去挤牛奶，然后飞奔回家。...

年过七旬的庄大伯（化名）喜欢跑步，每天早晨6时左右都会绕着小区跑几圈，春夏秋冬雷打不动。然而，最近庄大伯却不得不暂停跑步的习惯了，因为他在一次晨跑时摔了一跤，导致髋关节骨折，幸好当时有邻居及时发现，帮他联系了...

人是万物中的一种，跑步当然也要遵循四时规律。下期，我们聊聊什么时候跑步最好，是早上好呢还是晚上好？欢迎发来意见，也欢迎您点题。（美好的美）来源：北京青年报

晚上一般来说时间较为充裕，比较容易安排一次跑步。但是经过一个白天的学习、工作，积累的疲劳也比较容易让自己偷懒放弃。对于女性来说，夜跑也相对不那么安全。另外，夜跑如果太晚结束则有可能影响睡眠。渡康经颅磁提示：适合...

早睡早起，无论是早上跑或晚上跑，典子都把跑步当做每天洗脸刷牙一样的习惯，成为生活的一部分。除了自己坚持跑步，典子还组建了跑步俱乐部。16年前刚到上海的典子，苦于没人能结伴训练交流，便与来诊所就医的一名日本跑友一同...

太可怕了，还好我不运动！晚上跑步等于慢性自杀？吓得我赶紧晨跑两圈压压惊！这时候又会有人说 “早上跑步空气不好” “雾霾严重！到底哪个时间段跑最好？下午跑？抱着质疑的态度去一查究竟发现了一条很有意思的回复： “对啊...